□ 苗文金

    天蒙蒙亮，从温暖的被窝中爬起，穿衣戴帽蹬鞋，蹑手蹑脚地下了楼梯，走在静寂的街道，听着自己踏踏的脚步声，仰头望夜空，天边零落的晨星，调皮地向你眨着眼，运气好的话，一轮清辉明月陪伴左右。想一想，这是个多么有诗情画意的清晨，有何理由不出来走走路，放飞心灵呢？

    我是名文字爱好者，久坐伏案疾书或面对电脑，频频出现腰酸背痛脖子僵的现象，医生建议我多走走路。是啊，“生命在于运动”，身体向你发出的信号，便是警钟，必须动起来。

    走路，是一种静中有动、动中有静的健身方式，益于身心健康。我选择走路的时间在清晨，白天要上班，晚上要辅导孩子作业，空暇时间只有此时。“一日之计在于晨”，清晨空气新鲜，也正是身体阳气开始生发时，更利于身心健康。

    走路，不需要有灌满水的游泳池，不需要有连绵起伏的高山，更不需要迁就健身教练的时间，只要有坚忍不拔之志，就可以不受时间、地点、场地等各种条件的限制，白天黑夜任你选。在小区散步、在公园遛弯、与家人压马路，当然也可以独自走路，天马行空任你行，未必不可。顺路而走，倒身而行，疾步向前，缓步赏景，因人而异。

    我喜欢大步流星，快速行走。快了，觉得腿脚有力，心情舒畅。慢了，便会有种无力感，懒于行走。夏天走下来，汗流浃背，有种脱胎换骨的感觉；冬天可以提前规划好路线，走的短些，当身体微微发汗时，便可以打道回府。因为时间久长，便会大汗淋漓，冷风劲吹，容易风寒感冒，得不偿失。

    走路，是件简单易行之事，但做起来很难，需要锲而不舍的恒心。起初，我坚持了几天，腰酸背痛脖子僵的毛病随之而去。后来心倦了，脚变懒了，又足不出户了，但不几日，毛病又不请自来，典型的好了伤疤忘了痛。这时又想起了走路，责怪自己为一点“小障碍”而不走路，不走路就是舍弃健康。路还得走下去，虽然长，要用劲走。走路，既是健身运动，也是人生锻炼啊！走着路可以一心二用，可以思考问题，也可以听音乐，也可以左顾右盼看景……走着，走着，便走出了健康的体魄，走出了生活的情趣，走出了精气神。

    清晨，万籁俱寂，东边的地平线泛起的一丝丝亮光，小心翼翼地浸润着浅蓝色的天幕。四周没有喧嚣的气息，呼吸着扑面而来的新鲜空气，迎着曙光慢步向前。黎明的晨曦，天幕上的星月，脚下退后的路，路边的昏黄灯光……难道不属于你吗？心血来潮时，仰天长啸，顿感神清气爽，身轻如燕，脚步如飞。走起来！让生活变得更精彩！ 

    （作者单位：邯郸市公安交巡警支队）