想要有个健康的人生，请从起床开始。怎样起床才最健康呢？一，稍稍赖一下床，一般5-10分钟较好。二，伸展一下身体，活动活动筋骨再起。三，活动一下思维再起，如看一会书，回忆一下昨天。四，起床不要一纵而起，要平缓一点。人在经过一个晚上的睡眠之后，身体的骨骼一直处于平稳的状态，如果起床的动作太过急促，很容易伤到脊椎。
