关于小暑颐养身心的食方，唐代著名医师孙思邈言：“是月肝气微弱，脾旺，宜节约饮食。此时阴气内伏，暑热外蒸，纵意当风，任性食冷，故人多暴泄之患。”说的是暑热天不可过度劳累，暴饮暴食，也不可过度贪恋冰凉食饮，餐膳食物则要以鲜咸为佳，甜腻的食物，会让味蕾生出厌倦。
