养护秀发首先要勤洗头发，洗完发后尽量别用吹风机吹得太干，否则容易破坏毛发组织。其次要勤按摩，头皮上有丰富的穴位，按摩时可以促进血液循环，有利于头发的新陈代谢，进而促进秀发的生长。中医认为“肾其华在发”，日常膳食中可多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白丰富的食物，以满足头发生长的需要。中医也有“肺主毛发”之说，所以，这个时节还可适当多吃一些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥等。
