立秋后，饮食上应该注意两方面：一，吃蜜不吃姜。蜂蜜有润肺养肺的作用，而秋季需要的就是固护肺阴。二，不吃或少吃辛辣烧烤类的食品。吃“果”不吃“瓜”。民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。
