本报讯 （记者 张晓）6月8日，桃城区人民法院特邀河北省心理委员会委员、河北医科大学精神卫生研究所教授、河北医科大学第一医院精神心理科副主任医师余明教授为全体干警开展了心理健康专题讲座，为干警们调适工作压力。

    近年来，随着案件数量大幅增加，法院干警长期处于超负荷的工作状态。桃城区法院党组从关爱干警身心健康的角度出发，通过心理健康讲座的方式，及时纾解干警心理压力，让广大干警以更健康的精神状态投入到高强度的工作中去。

    余明教授结合具体事例详细阐述了心理健康的标准、压力的来源及影响，并为大家进行了压力小测试，强调了健康的心态对身体健康和工作能力的影响。同时还重点讲解了维持心理健康的方法和放松技巧，引导大家通过养成良好的生活习惯、健康的业余爱好，建立正确的认知评价系统、顺其自然的生活态度，真诚相待、换位思考、活在当下、把握现在，以积极乐观的心态完成好工作，处理好家庭关系。

    干警们通过讲座，懂得了如何正确面对工作和生活中的压力，及时科学有效的减压，保持健康的心态，以积极的态度和昂扬的斗志完成好下阶段的工作。