不要戴手表睡觉。有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表，特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。不要“开机”睡觉。手机有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，容易使人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。女性不要带“妆”睡觉。头发不要带水睡觉。湿头发睡觉易引起头晕、恶心，容易患病。
